Ingin Anak Berprestasi? Atur Durasi Tidurnya

Tidur merupakan suatu keharusan untuk bisa melakukan kegiatan di hari berikutnya. Durasi tidur pada malam hari ternyata sangat mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang, apalagi pada anak-anak.
Sebuah penelitian yang melibatkan 142 siswa sekolah dasar dilakukan untuk membandingkan jumlah jam tidur dengan kinerja keterampilan akademik. Bila jam tidur anak-anak kurang dari sembilan jam biasanya menemukan kesulitan dalam belajar di sekolah keesokan harinya.
Anak-anak berusia enam dan tujuh tahun yang kurang tidur cenderung akan sulit berkomunikasi dan mengerjakan matematika. Keahlian mengeja, tata bahasa yang digunakan, serta pemahaman mereka juga terganggu. Memori dan kemampuan belajarlah yang terpengaruh.
Penelitian ini juga menemukan bahwa semakin banyak anak yang diijinkan menggunakan komputer dan televisi di kamar tidur mereka. Padahal, fasilitas ini memicu kurangnya tidur. "Saat ini ada kekhawatiran besar mengenai kebiasaan anak-anak menonton televisi, bermain game komputer atau video pada malam hari yang membuat mereka tidak tidur pada waktu yang sama setiap malamnya," kata Ramon Cladellas dari Universitas Autonomous di Barcelona.
"Kebanyakan anak waktu tidurnya kurang dari yang direkomendasikan, padahal ini penting untuk intelektual mereka. Bahkan, ini tidak dapat diperbaiki," tambah Cladellas.
Profesor Russell Foster, kepala ilmu saraf di Universitas Oxford mengatakan, "Sudah jelas bahwa tidur mulai pukul 21.00 hingga pukul 09.00 dapat mengoptimalkan kinerja kognitif anak." Kebiasaan buruk tidur larut malam mempengaruhi kinerja anak dalam tugas sehari-hari, dan membuat mereka sulit menemukan solusi dari masalah yang lebih kompleks.
Nah, jika anak-anak membutuhkan waktu tidur selama 9 - 11 jam, orang dewasa hanya perlu 6,5 - 8,5 jam saja.

Inilah Kiat Persiapkan Diri Jelang Wawancara Kerja

wawancara kerja juga perlu persiapan sebelumnya. Asal tahu saja, hal-hal remeh termasuk kerapihan dan sikap Anda menjadi bagian dari penilaian. Karena, setidaknya sepekan sebelum wawancara, Anda harus sudah mulai menyiapkannya.
Dalam situs Askmen.com dijelaskan kaitan psikologis ritual pra-wawancara dengan kesuksesan Anda mendapatkan pekerjaan impian. Persiapan diri sebelum wawancara dapat menaruh beberapa kekhawatiran Anda dengan  memastikan Anda siap saat hari wawancara tiba. Ini dengan asumsi, Anda sudah melakukan persiapan rutin, seperti melatih jawaban Anda atas pertanyaan Anda harapkan untuk ditanyakan dan belajar tentang perusahaan Anda yang Anda lamar.
Apa yang perlu dilakukan di luar mempersiapkan materi wawancara? Ini Dia:

Seminggu sebelumnya: pergi ke tukang cukur, dan rapikan rambut Anda
Perawatan yang baik adalah bagian kunci dari kesan yang Anda buat dalam sebuah wawancara, dan itu dimulai dengan rambut Anda. Merapikan rambut seminggu sebelum wawancara membantu Anda mengurangi stres tentang penampilan Anda; seminggu setelah bercukur rambut Anda tampak alami, tetapi masih rapi.
Sehari sebelumnya: pelajari transportasi menuju lokasi wawancara
Sehari sebelum wawancara Anda, Anda harus melakukan penjajagan perjalanan Anda ke lokasi wawancara. Ambil transportasi yang sama yang Anda akan menggunakan pada hari wawancara untuk mengukur lama perjalanan. Ini untuk memastikan Anda tak salah alamat dan memprediksi waktu agar tak telat. Atau bila Anda sudah tahu pasti lokasinya, datanglah beberapa menit lebih awal. Ingat: datang terlambat bisa membuat runyam semuanya!
Dua malam sebelumnya: siapkan pakaian Anda
Putuskan apa yang akan dikenakan sebelum hari wawancara. Pikirkan tentang perusahaan yang Anda daftar, dan pelajari apa kode pakaian mereka. Jika Anda telah ke kantor mereka sebelum, memikirkan apa yang orang lain kenakan.
Malam sebelumnya: latihan akhir
Luangkan waktu malam sebelum wawancara Anda untuk berlatih di depan cermin. Berbicara dan jawabanlah pertanyaan yang Anda berpikir Anda akan diminta untuk menjawabnya. Perhatikan suara Anda dan bahasa tubuh, dan pastikan Anda melakukan kontak mata. Jadikan ini latihan terakhir Anda
Pagi menjelang wawancara: kosongkan pikiran Anda
Menekankan tentang wawancara tidak akan membuat waktu berlalu lebih cepat, sehingga menempatkan energi Anda ke hal-hal lain. Sarapan dan lakukan hal rutin lainnya.
Lima jam sebelumnya: jangan mengonsumsi kafein
Menghindari kafein sebelum wawancara pekerjaan adalah kunci besar untuk terlihat dan merasa santai. Tubuh Anda akan memompa adrenalin selama wawancara, sehingga Anda akan tegang dan gelisah. Kopi dikhawatirkan akan memacu degup jantung menjadi lebih cepat, dan makin membuat Anda tampak gelisah.
Dua jam sebelumnya: Pergi ke kamar mandi
Ya, Anda perlu mengosongkan kandung kemih, membersihkan badan, dan ups...jangan sampai ketombe berhamburan di bahu Anda.
Saat wawancara: jadilah diri Anda
Duduk dengan rapi, kaki lurus ke depan dan bersikaplah santai, jangan tegang. Simak setiap pertanyaan, dan jawablah dengan lugas. Jadilah diri Anda.
Semoga berhasil.

Mengapa Cincin Pernikahan Harus Di Jari Manis?

Ikuti langkah berikut ini, Tuhan benar2 membuat keajaiban :

1. Pertama, pertemukan kedua telapak tangan anda, jari tengah saling silang ditekuk ke dalam.

2. Kemudian, 4 jari yang lain pertemukan ujungnya.

3.Permainan dimulai, 5 pasang jari tetapi hanya 1 pasang yang tidak terpisahkan…

4.Cobalah membuka ibu jari anda, ibu jari mewakili orang tua, ibu jari bisa dibuka karena semua manusia mengalami sakit dan mati.

Dengan demikian orang tua kita akan meninggalkan kita suatu hari nanti.

5.Tutup kembali ibu jari anda, kemudian buka jari telunjuk anda, jari telunjuk mewakili kakak dan adik anda, mereka memiliki keluarga sendiri, sehingga mereka juga akan meninggalkan kita.

6.Sekarang tutup kembali jari telunjuk anda, buka jari kelingking, yang mewakili anak2. cepat atau lambat anak2 juga akan meninggalkan kita.

7.Selanjutnya, tutup jari kelingking anda, bukalah jari manis anda tempat dimana kita menaruh cincin perkawinan anda, kamu akan heran karena jari tersebut tidak akan bisa dibuka. Karena jari manis mewakili suami dan istri, selama hidup anda dan pasangan kamu akan terus melekat satu sama lain.

Ketika otak menerima pesan untuk menggerakan jari telunjuk kita, dapat digerakan. Begitu juga dengan jempol, tengah, dan kelingking kita. Mengapa jari manis tetap diam tak dapat digerakan meskipun otak ini bersikeras mengoyahkan??? Itulah kenapa dari dulu cinta didasarkan pada dorongan kuat dari perasaan, bukan dari otak atau otot. Terasa kan sekeras apapun otak dan otot kita bersikeras menggerakan jari manis kita, tetap tak bisa digoyahkan. simbol dari cinta sejati ♥

Inilah 6 Fenomena Paling Misterius Di Lautan

Lautan penuh dengan misteri. Manusia kebanyakan memilih mengaguminya dari tepian. Ada beberapa lokasi laut di dunia yang ditakuti. Di mana pesawat dan kapal menghilang tanpa jejak. Atau punya pusaran air raksasa, ombak dahsyat, atau lingkaran cahaya misterius di dalam air. Ada sebuah tempat di mana semua fenomena terjadi sekaligus: Segitiga Bermuda.

Berikut fenomena misterius di lautan seperti dimuat situs berita Rusia, Pravda:

1. Segitiga Bermuda

Meliputi wilayah yang luasnya jutaan kilometer persegi. Disebut segitiga karena lokasinya yang berada di antara tiga wilayah -- Kepulauan Bermuda, Puerto Rico, dan Fort Lauderdale.

Misteri Segitiga Bermuda dipicu peristiwa hilangnya skuadron yang terdiri atas lima pembom torpedo Angkatan Laut pada 5 Desember 1945. Jasad 14 kru Penerbangan 19 hingga saat ini tidak ditemukan. Setidaknya ada 50 kapal dan pesawat yang dilaporkan hilang di wilayah itu. Namun, Segitiga Bermuda kehilangan reputasi mistisnya, juga daya tariknya pertengahan tahun 1980-an.

Sejumlah teori berusaha menjelaskan fenomena aneh di Segitiga Bermuda - dari pseudosains, paranormal, sampai UFO. Namun, yang paling meyakinkan dikemukakan oleh Joseph Monaghan dari Monash University. Pada 2003, ilmuwan tersebut menulis artikel dalam American Journal of Physics. Judulnya, 'Bisakah Gelembung Metana Menenggelamkan Kapal?'

Menurut Monaghan, gelembung besar bisa terbentuk dari deposit metana padat -- yang dikenal dengan gas hidrat. Untuk diketahui gas metan bisa memadat di bawag tekanan besar di dalam laut. Deposit metana yang mirip es bisa pecah, berubah gas, dan menciptakan gelembung di permukaan air. Konsentrasi gas yang lepas bisa menyebabkan kerusakan alat elektronik pada pesawat juga kapal. Tak hanya itu, kapal bisa tenggelam di lokasi tersebut karena pengurangan kepadatan (densitas) air secara mendadak.

Fenomena lain di Segitiga Bermuda disebut Flying Dutchman - lenyapnya awak kapal secara misterius. Teori ilmiah ditawarkan untuk menjelaskan dari hilangnya para pelaut itu. Yakni infrasonik. Beberapa ilmuwan yakin, infrasonik itu ditimbulkan gelembung gas metana saat naik ke permukaan.

Getaran infrasonik memicu resonansi berbahaya di jantung dan pembuluh darah. Saat itu, manusia yang terkena bisa terserang panik. Ini mungkin yang membuat para pelaut panik dan melompat ke luar kapal - untuk melepaskan diri dari perasaan aneh yang menimpanya.

Bagaimanapun, tak ada satupun teori yang menjelaskan, mengapa pada pertengahan tahun 1980-an, Segitiga Bermuda berhenti melahap kapal dan pesawat. Mungkin karena kemajuan teknologi pesawat dan kapal.

2. Laut Sargasso

Banyak orang menyamakan Laut Sargasso dengan Segitiga Bermuda. Padahal perairan ini terdapat di tenggara Segitiga Bermuda di Samudera Atlantik. Ada beberapa keunikan di wilayah ini. Samudera bergerak searah jarum jam, tedapat banyak alga Sargassum di dalamnya.

Laut ini memiliki pusaran raksasa yang memiliki aturannya sendiri. Temperatur di luar pusaran jauh lebih tinggi dari bagian luarnya. Sejumlah orang yang berlayar di sana mengaku melihat fatamorgana: misalnya, Matahari terbit di Timur dan Barat dalam waktu bersamaan.

Richard Sylvester dari University of Western Australia berpendapat, pusaran raksasa Sargasso bersifat sentrifugal -- yang lantas menciptakan pusaran kecil yang mencapai wilayah segitiga bermuda. Pusaran kecil ini menimbulkan siklon mini di udara -- cukup kuat untuk mencelakakan sebuah pesawat kecil.

3. Laut Setan (Devil's Sea)

Ini adalah wilayah di Pasifik, sekitar Pulau Miyake - 100 kilometer Selatan Tokyo. 'Saudara' Segitiga Bermuda ini tidak bisa ditemukan di peta manapun, namun para pelaut memilih untuk menghindarinya. Badai bisa muncul secara tiba-tiba dan menghilang sama mendadaknya. Paus, lumba-lumba, bahkan burung tak hidup di wilayah itu. Sembilan kapal menghilang dalam waktu lima tahun pada tahun 1950-an. Yang paling terkenal adalah menghilangnya Kaiyo Maru No.5, kapal riset Jepang.

Laut Setan berada di kawasan seismik yang sangat aktif. Lantai laut bergerak konstan. Pulau vulkanik muncul dan menghilang secara reguler. Wilayah ini juga diketahui sangat aktif aktivitas siklonnya.

4. Tanjung Harapan

Daerah ini juga dikenal sebagai Tanjung Badai. Kapal-kapal besar tenggelam dalam kurun waktu ratusan tahun. Sebagian besar kapal hancur karena cuaca buruk, khususnya ombak mematikan, atau 'cape roller'. Para ilmuwan menyebutnya gelombang soliter -- yang tingginya bisa mencapai 30 meter, sejatinya terdiri dari dua ombak yang bergabung menjadi satu.

Gelombang raksasa itu menciptakan rongga besar, yang tingginya hanya sedikit lebih rendah dari gelombang itu. Meski fenomena ombak ini bisa terjadi di laut lainnya, namun area di Tanjung Harapan yang paling bahaya.

5. Bagian Timur Samudera Hindia dan Teluk Persia

Daerah ini dikenal fenomena yang sangat mengesankan dan misterius: lingkaran cahaya raksasa yang berputar-putar di permukaan air.

Ahli kelautan Jerman, Kurt Kahle percaya, fenomena itu adalah akibat dari gempa bawah laut, yang menimbulkan pendaran plankton. Lalu timbul gerakan seperti putaran roda. Namun, hipotesis ini menuai kritik akhir-akhir ini karena belum mampu menjelaskan transformasi lingkaran cahaya secaralogis. Sains modern juga belum mampu menjelaskan bentuk lingkaran sempurna obyek tersebut. Karenanya, muncul teori baru yang sebenarnya lebih tak masuk akal: UFO.

6. Pusaran air (maelstrom)

Meski tak terlalu mengesankan seperti pusaran air di Laut Sargasso. Namun para pelaut tahu fenomena menakjubkan tentang pusaran jenis ini. Pusaran air ini terjadi dua kali sehari, di bagian barat laut Laut Norwegia Kata 'maelstrom' dipopulerkan oleh Edgar Alan Poe. Maelstrom adalah air yang berputar kuat dan besar. Permukaan air dari pusaran lebihrendah puluhan meter dari permukaan air laut. Kekuatannya puluhan kali lipat dari arus biasa.

Yang aneh, pusaran berubah arah berlawanan setiap tiga sampai empat bulan. Bisa terjadi di manapun, termasuk Segitiga Bermuda. Diyakini, pusaran berputar berlawanan arah jarum jam di belahan bumi utara dan searah jarum jam di bagian bumi selatan.

sumber

Teknik Pengendalian Mimpi (Lucid Dream)

Lucid dream dapat diartikan bahwa kita sedang sadar kalau kita berada di alam mimpi, lucid dream sendiri dibagi 2 macam :

1. Dream Initiated Lucid Dreaming (DILD)

adalah keadaan saat kita sadar kita sedang berada dalam mimpi SAAT sedang di tengah mimpi. Ini lebih sering terjadi, dan ini lebih ke arah kebetulan.

2. Wake Initiated Lucid Dreaming (WILD)

adalah keadaan lucid dream yang disengaja.

Sedangkan orang yang melakukan lucid dream disebut Oneironaut atau untuk mempermudah kita panggil dream bender.

Berikut adalah tekniknya :

Biasanya, kita tak sadar dan tiba-tiba saja sudah terbangun keesokan harinya. Kapan tepatnya kita tertidur? Untuk menjadi seorang Dream Bender, kita harus melatih diri dan berusaha memperhatikan kapan tepatnya kita tertidur. Saat kita berhasil sadar saat menembus membran antara bangun-tidur ini (dikenal dengan istilah hypnagogic state), secara teori kita akan bisa sadar saat tiba di alam mimpi.

Cara ini disebut Wake initiation of lucid dream (WIoLD). Teknik Step by stepnya adalah seperti ini :

1. Konsentrasi dan Relaks.

Tutup mata dan konsentrasikan pikiran ke relaksasi sekujur tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki. Kontrol pernafasan dan lambatkan.

2. Buka mata pikiran.

Maksudnya, coba buat bayangan visual sementara mata kita tertutup.

3. Jaga pikiran agar tetap sadar.

Inti dari WIoLD adalah membuat tubuh relaks tetapi pikiran terjaga dalam keadaan santai. Kalau pikiran tegang, tubuh tidak akan mau tidur.Cara ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, misalnya berhitung, membayangkan diri sedang naik turun tangga, dan lain sebagainya. Fase 2 dan 3 dapat dilakukan sendiri sendiri atau bersamaan.

4. Ini adalah fase utama, perhatikan baik-baik.

Kebanyakan orang (termasuk saya) sering berhasil tiba di fase ini tapi gagal masuk ke fase selanjutnya. Padahal barrier antara dunia nyata dan dunia mimpi sudah setipis kertas.

Saat kita tiba di hypnagogic state dalam keadaan sadar, kita biasanya akan mengalami sleep paralysis (yang biasa dikenal dengan diduduki jin saat tidur), mendengar suara-suara keras, sulit bernafas, sensasi jatuh atau berputar-putar, dan perasaan melayang ke dimensi lain. Kebanyakan orang akan panik dan terbangun. JANGAN! Tenangkan diri. Tenang saja, belum ada orang mati karena masuk ke alam mimpi. Pertama mungkin akan panik dan terbangun, tapi kalau cukup sering tiba di fase 4 ini, mudah-mudahan rasa panik itu akan hilang.

5. Ini adalah fase setelah kita berhasil tiba di alam mimpi.

Kita akan mengalami sensasi seperti berada di ruangan atau terowongan yang gelap gulita. Kadang orang sudah sampai sini, panik, dan terbangun. SAYANG SEKALI!!!

Saat kita tiba di sini, dengan berkonsenterasi cukup keras, kita dapat memilih dan menjelajahi mimpi kita sendiri. Dan kita secara resmi berhasil menjadi seorang Oneironaut/Dream Bender.

Tentu saja, ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Oleh karena itu, saya meneliti cara-cara yang bisa dilakukan untuk mempermudahnya. Cara-cara tersebut adalah :

1. Dream Journal

Ini adalah teknik paling dasar dan harus dilakukan terus menerus. Sediakan pensil dan kertas di sebelah kasur kita, dan setiap kita bangun tidur, langsung catat apapun yang teringat dari mimpi kita. Banyak orang sulit mengingat mimpi, cara ini akan membiasakan otak untuk mengingat mimpi. Dream Journal juga akan membantu memperjelas Lucid Dream.

2. Makan Pisang

Serius. Pisang mengandung banyak Tryptophan dan Vitamin B6 per gramnya. Tryptophan, akan diubah menjadi Serotonin di otak, dibantu oleh Vitamin B6. Serotonin adalah zat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan MIMPI di dalam otak. Beberapa bahan makanan lain mengandung Serotonin cukup banyak, misalnya tomat dan kacang. Tapi serotonin sulit diserap oleh otak, karena terhalang oleh blood-brain barrier yang melingkupi otak. Coba makan banyak pisang tiap hari, terutama setelah makan malam.

3. Vitamin B6 dan Kaffein

Vitamin B6 memang bisa merangsang mimpi kita menjadi lebih berwarna dan terasa nyata,seperti makan pisang.Vitamin B6 bisa dicari di Apotek,dan harga nya tidak terlalu mahal .Belum terlalu terbukti memang kaffein bisa merangsang Lucid Dream,tapi ada FR dari beberapa agan yg bilang kalau ini bisa berhasil.

4. Wake-Back-to-Bed (WBTB)

Ini adalah teknik untuk berusaha langsung masuk ke fase REM (Rapid Eye Movement), yaitu fase tidur saat terjadinya mimpi. Tidurlah dalam keadaan lelah, kemudian bangun 4-5 jam kemudian. Dalam keadaan mengantuk, konsenterasilah pada teknik WIoLD.

5. Lucid Timer

Ini juga cara yg sudah pernah terbuktikan sm beberapa agan di sini kalau Lucid Timer memang efektif apalagi jika digabung kan sm teknik lain menjadi,WILD + Timer atau WILD + WBTB + Timer.

Untuk orang yang kesulitan sadar sampai hypnagogic state, bisa juga menggunakan cara ini: pasang jam weker/minta orang bangunkan 1/2 jam-1 jam setelah kita mulai berusaha tidur. Biasanya kita mulai kehilangan kesadaran pada waktu itu. Tapi jangan bangun! tetap dalam kondisi setengah tidur, coba lagi teknik WIoLD dan berusaha sadar menembus hypnagogic state sekali lagi.

Syarat Syuting Di Indonesia

Sebagai warga negara Indonesia kita layak bangga. Sekalipun belum ada kejelasan mengenai film asing yang masih bermasalah mengenai pajak. Setidaknya kita dapat terhibur dengan adanya film asing yang bersedia melakukan syuting di Indonesia. Namun, harus mengikuti aturan dulu.

Sebagai warga negara Indonesia kita layak bangga. Sekalipun belum ada kejelasan mengenai film asing yang masih bermasalah mengenai pajak. Setidaknya kita dapat terhibur dengan adanya film asing yang bersedia melakukan syuting di Indonesia. Namun, harus mengikuti aturan dulu.

"Kami tetap memberlakukan sistem screening (penyaringan, red) dalam perijinan. Hal ini dijalankan agar selama proses syuting berlangsung tak menemui halangan. Karena jika prosesnya lancar, maka secara tak langsung juga mempromosikan Indonesia sebagai tempat yang aman untuk membuat film," ungkap Dirjen Pemasaran Kemenbudpar, Sapta Nirwadar di sela jumpa pers Lombok Sumbawa Pearl Festival di lantai 17 Gedung Sapta Pesona, Jakarta Pusat. Selasa (28/6/11).

Meskipun kewenangan itu milik Dirjen Nilai Seni Budaya dan Film (NSBF), Sapta tetap mendukung terkait dengan promosi Indonesia. Beliau juga menambahkan bahwa meski semua wilayah Indonesia bisa dijadikan lokasi syuting tapi sistem clearing house (pusat informasi, red) tetap diberlakukan.
"Untuk ijin biasanya dari daerah dan pusat termasuk juga lewat clearing house tapi itu prosedur normal. Semisal yang famous EAT PRAY LOVE, itu juga kita lakukan," imbuhnya. Dan memang setelah EAT PRAY LOVE tercatat ada 12 film asing yang akan syuting di Indonesia. (kpl/dis/aia)

 

Inilah Bor Gigi Bersuara Indah

Bising dan bikin ngilu. Itulah suara dari bor gigi. Tapi, bor gigi Dhanni Gustiana sungguh berbeda. Dokter gigi di Rumah Sakit Umum Pusat Sardjito Yogyakarta ini membuat inovasi dengan menciptakan bor gigi bersuara indah."Bahkan pasien bisa request lagu kesayangan,"kata Dhanni Gustiana, pencipta bor unik ini.

Dhanni, yang lulusan Universitas Jember, menjelaskan suara merdu itu keluar dari mikro speaker yang ditaruh di ruang kosong bor itu. “Suara bising yang ditimbulkan bor yang mencapai 85 desibel dihilangkan, diganti dengan lagu-lagu dari Mp3,” kata dokter gigi berusia 36 tahun ini.

Agar pasiennya lebih nyaman, dia memodifikasi ujung bor dalam bentuknya yang lebih menarik. “Kamuflase alat membuat anak-anak tidak takut lagi dengan dokter gigi, pasien pun semakin bertambah,” katanya.

Alat yang diberi nama Singing Dental Drill dan Finger Dental Drill ini merupakan pengembangan yang telah dilakukan sejak 2006. Satu rangkaian alat bor gigi, menurut Dhanni menghabiskan uang Rp 6 juta.

Meskipun kini sudah banyak dipakai bor laser tapi menurut Dhanni, bor jenis itu belum bisa sepenuhnya berfungsi seperti bor konvensional. Itulah yang mendorong dia membuat bor yang bernyanyi.

Bor gigi buatan Dhanni telah mendapatkan paten. Penghargaan pun sudah mampir untuk kreativitasnya ini. Salah satunya, penghargaan dari International Congress of Pediatric Dentistry Athena Yunani 2011.

sumber

10 Makanan untuk Kulit Sehat

Seberapa banyakkah uang yang anda keluarkan untuk membeli produk perawatan kecantikan, namun kulit tak juga cerah, apalagi bercahaya. mungkin masalahnya bukan pada kosmetik anda, melainkan pada makanan yang anda konsumsi. berikut ini ada 10 makanan yang bisa membuat kulit cerah bercahaya.

1. ALPUKAT ( avocado )
Tidak semua lemak buruk untuk tubuh. Lemak yang terkandung di dalam buah alpukat justru adalah lemak yang membantu menetralisir lemak buruk. Dipadukan dengan vitamin E, alpukat sangat ampuh untuk mengurangi kekeringan pada kulit dan rambut.

2. BUAH BERRY
Strawberry, blueberry, raspberry, blackberry, dan berry-berry lain mengandung kolagen yang membuat kulit kenyal, halus, dan kencang.

3. TEH HIJAU ( green tea )
Teh hijau mengandung catechins, antioksidan yang membantu memerangi virus dan memperlambat proses penuaan.

4. KACANG-KACANGAN ( Nut )
Kacang-kacangan Kaya akan vitamin A dan E. kacang-kacangan melindungi kulit dari polutan sekaligus mengurangi efek buruk sinar UV. Kacang Brazil bahkan memiliki manfaat lebih yaitu menguatkan rambut, kuku, dan membuat kulit jadi lebih kenyal.

5. IKAN BERMINYAK
Ikan yang mengandung minyak seperti sarden dan makarel memiliki asam lemak yang penting untuk membuat kulit ekstralembap dan mencegah kerutan.

6. MINYAK ZAITUN
Minyak Zaitun adalah salah satu bahan makanan yang baik bukan hanya untuk kulit tapi juga untuk rambut, kuku, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti alpukat, minyak zaitun kaya dengan lemak baik, vitamin A, dan vitamin E, untuk membuat kulit halus dan awet muda. Pilihlah Virgin Olive Oil yang belum diproses secara kimiawi.

7. YOGHURT PROBIOTIC
Yoghurt probiotic kaya akan bakteri baik, sangat bagus bagi kesehatan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa penderia eksim pun bisa terbantu dengan asupan yoghurt probiotic setiap hari.

8. BAYAM
Bayam adalah Sayuran favorit Popeye Si Pelaut, ini adalah sumber makanan yang kaya vitamin B, C, dan E. Vitamin C dan E adalah kombinasi ampuh melawan penuaan, sedangkan vitamin E merangsang energi dan membuat kulit bercahaya.

9. GANDUM
Gandum jenis wholegrains kaya akan serat yang membantu proses pencernaan. Pencernaan lancar, racun yang mengendap di kulit pun lancar terbuang, dan kulit akan terlihat lebih cerah.

10. SEMANGKA ( water melon )
Semangka adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit. Daging buahnya kaya akan vitamin A, B, dan C, sedangkan bijinya mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E. Semua hal ini ampuh memerangi kerusakan radikal dan penuaan dini.

Hai gadis Yakin si dia yang terbaik untuk anda?

Jatuh cinta,  berjuta rasanya. petikan lagu lawas itu sangat benar. bertemu pujaan hati bisa selalu membuat hati berbunga-bunga dan hidup jadi lebih indah.

Opss tunggu dulu, is he the right one? Time will tell, it is! namun ada beberapa langkah guna mengukur apakah dia pria yang anda cari selama ini.

Banyak hal yang harus dipertimbangkan.  sangat naif jika hanya faktor tampang dan kantong yang jadi ukuran. dan  munafik jika kedua faktor itu diabaikan. yang terpenting bagaimana si dia menghargai anda sebagai diri anda, bukan sebagai orang lain. jika anda nyaman atas perlakukannya, itu bisa jadi satu tanda keserasian.
Selain itu, anda harus memikirkan bagaimana dia nanti beradaptasi dengan keluarga nya. mampukah dia akur dengan adik anda yang rewel dan cerewet, misalnya. apakah dia siap untuk membuat komitmen? Bagaimanakah tanggapan keluarganya terhadap anda?

Beberapa tips yang dapat membantu Anda untuk mengetahui apakah dia yang terbaik Anda:

- Kenali kepribadian anda dan cari tahu seperti apa tipe orang yang cocok dengan anda.

- Cari tahu hobi dan kesukaan si dia, pastikan hobinya bukan sesuatu yang anda tidak sukai.

- Pelajari karakter si dia lebih dalam. cara yang paling gampang adalah kenali teman-temannya. pepatah mengatakan, jika anda ingin mengetahui karakter seseorang, lihatlah karakter 3 teman terdekatnya.

Well, jika anda wanita yang tengah jatuh cinta, tak ada salahnya untuk mencoba tips di atas agar anda tau sejauh mana pria itu cocok bagi anda. selebihnya, biar waktu yang bicara dan jalani saja!

5 Ciri Pernikahan yang Sehat

Semua Orang pasti ingin merasakan pernikahan yang mulus juga sehat. Namun apakah cukup sehat pernikahan yang kini anda jalani?

Tak jarang orang membandingkan kondisi pernikahannya dengan pasangan lain. Perasaan iri sering kali melanda saat melihat pasangan lain yang bahagia layaknya pengantin baru. Padahal mungkin saja pernikahan yang mereka jalankan justru merupakan pernikahan yang sehat.

Ketimbang sibuk membandingkan diri dengan pasangan lain, yuk kita lihat ciri pernikahan sehat seperti yang dikutip dari Suite101.

1. Fondasi hubungan yang kuat untuk pernikahan adalah penting
Yang diperlukan dalam sebuah hubungan pernikahan tak hanya perasaan cinta yang kuat, namun juga fondasi pertemanan yang kokoh. Dalam sebuah pernikahan, pasangan adalah rekan hidup yang sejajar. Yang akan menemani di saat susah dan senang. Anda juga perlu mencintai pasangan layaknya seorang sahabat, yang bersedia mendukung seluruh mimpinya, membantunya bangkit saat terjatuh, dan berjuang menggapai tujuan bersama.

2. Komunikasi itu penting
Ciri pernikahan yang sehat adalah memiliki komunikasi yang lancar dan baik antara suami-istri. Dalam sebuah hubungan, seringkali kedua-belah pihak tidak sepaham, namun dengan komunikasi yang baik, setiap masalah pasti akan terselesaikan.

3. Senyum dan tawa dapat mencairkan suasana
Senyuman dan tertawa juga merupakan ciri pernikahan yang sehat. Jika suami-istri selalu bisa berbagi rasa bahagia mereka, dan tertawa bersama, maka hubungan mereka dipastikan kuat. Sebaliknya, jika kedua belah pihak tak lagi bisa berbagi kebahagiaan bahkan lelucon bersama, maka dapat dipastikan pernikahan mereka tengah mengalami masalah.

4. Banyak Cara mengatasi masalah
Cara pasangan mengatasi masalah juga memperlihatkan kekuatan hubungan mereka. Jika suami-istri menyelesaikan masalah dengan cara berkompromi, mencari jalan tengah demi kepentingan bersama tanpa menyepelekan kepentingan pasangannya, maka dapat dipastikan pernikahan mereka masih sehat. Sebaliknya, saat suami-istri hanya memikirkan ego masing-masing dan mulai memaksakan kehendaknya, maka hubungan pernikahan mereka berada dalam masalah serius.

5. Tak ada salahnya Beraktivitas bersama
Suami-istri tak selalu memiliki hobi dan kegemaran yang sama. Namun jika keduanya bisa saling mengerti, bahkan bersedia terlibat dengan aktivitas pasangannya, maka pernikahan mereka dipastikan sehat. Selain itu beraktivitas bersama dengan pasangan juga dapat membuat kedekatan semakin bertambah.

Pria Lebih Cenderung Tersambar Petir

INILAH.COM, London – Hasil riset terbaru menunjukkan hal sangat mengejutkan. Diketahui, pria lebih cenderung mati karena tersambar petir dibanding wanita. Mengapa?

Dari 648 kasus mati tersambar petir selama 13 tahun di seluruh Amerika Serikat (AS), 82% adalah pria. Kegiatan rekreasi dan olah raga hampir setengahnya berkontribusi pada kematian ini. Faktanya, sebanyak enam pria mati di tahun ini saat sedang bermain golf di Shreveport, Lousiana. dan lainnya bermain baseball di Ruby, South Carolina.

“Pria lebih berisiko tersambar petir,” ujar spesialis keamanan petir National Weather Service (NWS) John Jensenius pada Science yang melakukan riset ini.

Hal ini karena pria cenderung melakukan pekerjaan di luar ruangan, lanjutnya. Di AS, Juli menjadi bulan mematikan dalam hal ini dengan rata-rata kematian 18 korban.

Ini diduga akibat meningkatnya kegiatan luar ruangan di saat badai memuncak selama periode ini. Negara bagian paling berbahaya adalah Florida. Pasalnya, Florida memiliki iklim tropis yang membuatnya memiliki badai petir lebih banyak dibanding tempat lain di AS.

"Selain itu hasil riset menunjukkan, pria berusia 10-19 menjadi rentang usia paling banyak menjadi korban sambaran petir. Sebab, di usia itu mereka kebanyakan sedang libur sekolah dan anak-anak sering bermain di luar ruangan, ujar badan cuaca AS itu."

Para ahli NWS menekankan, badai petir mampu menembakkan petirnya sejauh 16 km dari intinya.

"Persepsi umumnya, petir terjadi hanya saat badai gelap dan berpetir. Namun, petir mampu merambat di jarak yang cukup jauh dari tempat hujan turun," tutup meteorolog Robert Molleda.

Oleh Billy A. Banggawan

7 Alasan Mengapa perempuan berselingkuh

Bukan hanya laki-laki yang gemar berselingkuh. Faktanya, ada juga perempuan yang memiliki penyimpang dari pasangannya. Namun banyak alasan di balik keinginan perempuan tersebut untuk berselingkuh.

1. Balas Dendam

Seth Meyers, Psy.D, Psikolog dari Los Angeles mengatakan perempuan melakukan kecurangan karena ingin balas dendam, menurut perempuan, laki-laki tidak akan memiliki pengaruh emosional bila tidak merasakan hal yang sama. dan balas dendam adalah cara menyamakan skor dan mengembalikan hubungan.

2. Penghilang stres

Selingkuh adalah cara untuk menghilangkan stres, menciptakan sensasi baru dan mengobati rasa sakit diri sendiri. tapi sebagian besar perempuan akan membicarakan dulu terhadap pasangannya mengenai keluhannya. bila tidak ada tanggapan baru ia melakukan hal tersebut.

3. Mengembalikan konektivitas perasaan

Dalam hubungan jangka panjang, perasaan bisa menjadi berbeda dibanding pertama kali bertemu. Dan beberapa orang percaya dengan berselingkuh kadar kimia dalam tubuhnya bisa kembali bergairah seperti awal jatuh cinta.

4. Pelampiasan
Perempuan yang berumah tangga bisa saja melakukan perselingkuhan karena merasa stres dan butuh tempat pelampiasan. menemukan orang baru adalah caranya untuk lepas dari beban di dalam rumah.

5. Seks yang membosankan

Dari sebuah penelitian disebutkan bahwa pasangan yang telah lama bersama-sama sering mengeluh seks mereka membosankan atau basi. perempuan juga merasa menipu pasangannya karena sadar tidak ada lagi spontanitas dalam hubungan mereka. perselingkuhan adalah jalan keluar untuk memuaskan dorongan mereka.

6. Kesiapan

Jika perempuan merasa bahwa ia dan pasangannya tidak lagi memiliki kesamaan untuk melakukan suatu kegiatan bersama, maka ia bisa terseret emosinya dengan seseorang yang bisa berbagi minat yang sama. namun urusan emosional bisa dengan cepat berkembang ke tingkat berikutnya menjadi urusan seksual. dan perselingkuhan adalah cara perempuan mengisi kekosongan.

7. Menghidupkan masa lalu

Berselingkuh layaknya menjalani hubungan baru. ada perasaan berbeda bermain disana. mengembalikan perempuan ke masa mudanya, membuatnya merasa hidup kembali. itu membuat ia merasa lebih seksi, ceria dan menarik.

Apa yang dimaksud dengan Korupsi ?

menurut perspektif hukum, definisi korupsi secara gamblang telah dijelaskan dalam 13 buah pasal dalam UU No.31 Tahun 1999 jo. UU No.20 tahun 2001.
berdasarkan pasal tersebut , korupsi dirumuskan kedalam 30 bentuk  / jenis tindak pidana korupsi. pasal - pasal tersebut menerangkan secara terperinci mengenai perbuatan yang bisa dikenakan pidana penjara karena korupsi.

Ketigapuluh bentuk / jenis tindak pidana korupsi tersebut perinciannya sebagai berikut:

1) pasal 2
2) pasal 3
3) pasal 5 ayat ( 1 ) huruf a
4) pasal 5 ayat ( 1 ) huruf b
5) pasal 5 ayat 2
6) pasal 6 ayat ( 1 ) huruf a
7) pasal 6 ayat ( 1 ) huruf b
8) pasal 6 ayat ( 2 )

9) pasal 7 ayat ( 1 ) huruf a

10) pasal 7 ayat ( 1 ) huruf b

11) pasal 7 ayat ( 1 ) huruf c

12) pasal 7 ayat ( 1 ) huruf d

13) pasal 7 ayat ( 2 )

14) pasal 8

15) pasal 9

16) pasal 10 huruf a

17) pasal 10 huruf b

18) pasal 10 huruf c

19) pasal 11

20) pasal 12 huruf a

21) pasal 12 huruf b

22) pasal 12 huruf c

23) pasal 12 huruf d

24) pasal 12 huruf e

25) pasal 12 huruf f

26) pasal 12 huruf g

27) pasal 12 huruf h

28) pasal 12 huruf i

29) pasal 12 B jo. Pasal 12 C dan

30) pasal 13

Tanaman Lidah Buaya Bisa Menghilangkan Bekas Jerawat

Noda hitam bekas jerawat sering membuat remaja rendah diri, sehingga penampilannya jadi terganggu,ada cara untuk menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan tanaman Lidah Buaya
bahan-bahannya antara lain :
-lidah buaya :2 batang.
-bedak talek secukupnya.
Lidah Buaya dikupas dan dicuci bersih, iris kecil-kecil kemudian di jus sampai halus, jemur selama 5 menit supaya dipakai tidak gatal.
Cara Pemakaiannya :
Wajah dibilas menggunakan air hangat, keringkan dengan handuk, kegunaan air hangat adalah untuk membuka pori–pori kulit, kemudian ambil lendir lidah buaya secukupnya tambahkan bedak talek dan dicampurkan jadi satu hingga lumat dibuat menjadi masker.
oleskan pada wajah menjelang tidur, pada saat bangun tidur bersihkan wajah dengan air hangat dan air dingin, lakukan secara rutin hingga noda hitam bekas jerawat hilang.
keterangan.
-bedak talek ( bedak bayi,gatsby,johnson ).

Sejarah Singkat Narkoba

Narkoba pertama kali ditemukan sekitar tahun 2000 Sm di Samaria yang berasal dari sari bunga opium atau candu (papavor somniferitum). bunga ini tumbuh subur di daerah dataran tinggi di atas ketinggian 500 meter diatas permukaan laut.
Penyebaran bunga opium selanjutnya kedaerah india,cina, dan wilayah Asia lainnya.tahun 1806 seorang dokter dari westphalia bernama Friedrich Wilhelim menemukan modifikasi candu yang dicampur amoniak yang dikenal dengan nama morphin.
Nama morphin ini sendiri diambil dari nama dewa mimpi yunani yang bernama morphius. tahun 1856 waktu pecah perang sodara di Amerika Serikat, morphin ini dipergunakan untuk penghilang rasa sakit akibat luka-luka perang.
Tahun 1874 seorang ahli kimia bernama Alder Wright dari London merebus cairan morphin dengan asam anhidrat ( cairan asam yang berada pada sejenis jamur). campuran ini membawa efek ketika diuji coba kepada anjing, anjing tersebut memberikan reaksi tiarap, ketakutan, mengantuk, dan muntah-muntah.
Tahun 1898 pabrik obat “bayer” memperoduksi obat tersebut dengan nama heroin, sebagai obat resmi penghilang penyakit.
Saat ini heroin tidak lagi dipakai sebagai obat, hanya morphin saja, kokain ( ery throxylor coca) berasal dari tumbuh-tumbuhan, coca yang tumbuh di Peru dan Bolivia. kemajuan teknologi memungkinkan candu tersebut di jual dalam bentuk oba-obatan setelah diberi campuran – campuran khususnya dan jenisnyapun bertambah.

Dampak Buruk dari Narkoba

Heroin/ Putauw / PTW ( Narkotika )
- menimbulkan rasa ngantuk, lesu, penampilan “dungu ” jalan mengambang & rasa “senang” yang berlebihan.
- Gejala putus zat tidak mengancam secara fisik, melainkan psikis : rasa tidak nyaman pada perut, melainkan psikis( rasa tidak nyaman pada perut, kram otot, nyeri tulang, gejala seperti flu).
-problem kesehatan ( bengkak pada daerah menyuntik, tetanus, HIV/AIDS, hepatitis B & C, problem jntung, dada & paru-paru, serta sulit buang air besar, pada wanita mengganggu sirkulasi menstruasi.

Ganja (Mariyuana)
-menurunkan keterampilan motorik, bingung, kehilangan konsentrasi, penurunan motivasi, meningkatkan nafsu makan, rasa “senang” yang belebihan .
-komplikasi kesehatan pada daerah pernafasan, sistem peredaran darah dan kanker.

Obat penenang (Obat Tidur,Pil Koplo,Nipam,)
-Bicara jadi pelo,memperlambat respon fisik, mental dan emosi.Tinggi akan membuat pengguna.Kemudian menimbulkan  perasaan cemas,sensitif marah.
-Penggunaan campuran dengan alkohol akan menghasilkan kematiaan.
-Gejala putus zat bersifat lama dan misterius.

Ecstasy(Inek, XTC, Huge Drug, yuoie drug ,essence, Clarity ,Buterfly, Black Hert.)
-Peningkatan detak jantung & tekanan darah, rasa “senang” yang berlebihan ,hilangnya rasa percaya diri.
-Setelah efek diatas, biasanya akan terjadi perasaan lelah, cemas & depresi yang dapat berlangsung beberapa hari.
-Kematian terjadi karena tidak seimbangnya cairan tubuh, baik karena dehidrasi atau pun terlalu banyak cairan .
-Menimbulkan kerusakan otak yang permanen.

Methampetamine (Shabu-shabu / ubas)
-Menimbulkan perasaan melayang sementara yang berangsur-ransur membang kitkan kegelisahan luar biasa.
-Aktivitas tubuh di percaya berlebihan. penggunaan shabu-shabu  yang lamaakan merusak tubuh,bahkan kematian karena over dosis.

Akohol
-Memperlambat  keja sistem saraf pusat, memperlambat refleksi motorik, menekan pernafasan,denyut jantung dan mengganggu penalasan, denyut jantung dan mengganggu penalan dan penilaiain .
-Menimbul kan perilaku kekerasan, meningkatkan resiko kecelakaan lalu lintas.
-Gejala putus zat mulai dari kehilangan nafsu makan,sensitif,tidak dapat tidur,kejang otot,halusinasi dan  bahkan kematian.

Zat yang mudah menguap (Lem Aica Aibon, pusatThinner, Bensin,Spiritus)
-Memperlamlambat kerja otak dan sistem saraf pusat.
-Menimbulkan perasaan senang berlebihan< puyeng, penurunan kesadaran< gangguan penglihatan dan pelo.
-Problem kesehatan terutama merusak otak ,lever ginjal dan paru-paru.
-Kematian timbul akibat berhentinya pernafasan & gangguan pada jantung.

Zat yang menimbulkan halu sinasi (Jamur kotoran kerbau, sapi, kecubung)

-Bekerja pada sistem sistemsaraf pusat untuk mengacau kesadaran dan emosi pengguna.
-perasaan”sejahtera’, perubahan pada proses pikiran, hilang kon trol, hilang orientasi dan depresi.
-Karena halu sinasi bisa juga menimbulkan kecelakaan .
Disisi lain dampak psikologis  dan sosial lain secara umum digambarkan sebagai berikut :
1.Emosi yang tidak terken dali.
2. Kecendrungan berbohong.
3. Tidak  memiliki tanggung jawab .
4.Hubungan dengan keluarga, guru dan teman  serta lingkungan nya tergasnggu.
5.Cenderung menglindari kontak komunikasi dengan orang lain.
6.Merasa dikucilkan atau menarik diri dari lingkungan atau menarik menarik diri dari lingkungan.
7.Tidak perduli   dengan nilai dan norma yang ada.
8.Cenderung melakukan tindak pidana:kekerasan, pencurian  dan mengganggu kerter tibn umum.
Apabila seseorang sudah kecanduan yang namanya narkoba,maka umumnya membutuhkan waktu yang cukup lama untuk pemulihan kondisi fisik, psikis, dan sosial. Dalam tahap pemulihan untuk kembali padakondisi yang wajar, korban harus mejalani program rehabilitasi. Untuk itu di butuhkan biaya yang besar,waktu, upaya kerja keras, disiplin niat yang kuat dan kerjasama antara keluarga dan lembaga /pusat rehabilitasi untuk pemulihan . selain itu tidak ada jaminan sama sekali bahwa ia tidak dapat kambuh / menggunakan lagi,beberapa tahun . pemulihan adalah perjuangan seumurhidup . dengan katalain apa bila seorang sudah kecan duan narkoba , sesungguh nya ia sudah mengalami penderitaan yang tiada mengenal berakhir.

10 Beasiswa teraneh di dunia

Ada beasiswa yang aneh dan tidak biasa yang mahasiswa bisa dapatkan. Bagian terbaik tentang beasiswa ini adalah bahwa Anda tidak benar-benar perlu akademis secara luar biasa. Anda hanya perlu memiliki beberapa fitur khas atau hobi. Beberapa jenis beasiswa yang paling aneh adalah sebagai berikut.

1. Beasiswa Orang Kidal

Karena siswa kidal begitu banyak, beasiswa ini ditawarkan oleh Juanita College di Pennsylvania, adalah salah satu beasiswa yang paling umum dan dicari orang.

2. Beasiswa Toko Es Krim Nasional

Jika Anda bekerja di beberapa toko es krim, Anda mungkin memenuhi persyaratan untuk beasiswa ini. Jika Anda cukup beruntung, majikan Anda mungkin akan merekomendasikan Anda, dan Anda mungkin mengambil satu dari 17 $ 1.000 beasiswa.

3. Beasiswa Patrick Kerr Skateboard

Satu lagi beasiswa yang tidak biasa. Beasiswa ini dapat bergna bagi orang yang memiliki bakat skateboard

4. Beasiswa Nama Belakang Orang Yang Aneh

beasiswa ini biasa disajikan oleh Universitas Loyola di Chicago diberikan kepada siswa dengan nama-nama terakhir yang paling tidak biasa, yang terbaik sejauh ini adalah nama "Zolp"

5. Beasiswa Asma

Kedengarannya sangat aneh yang bahkan alergi Anda dapat memenangkan jumlah beasiswa yang besar. American Academy of Allergy, Asma dan Imunologi terutama bertanggung jawab untuk mensponsori beasiswa unik ini.

6. Kontes Beasiswa Stuck at Prom Duck Brand Duct Tape

Ini adalah sebuah kontes yang tidak biasa diadakan setiap tahun pada musim semi, dimana para siswa membuat dan mengenakan pakaian formal untuk bersaing mendapatkan hadiah beasiswa $ 2,500. Hadiah kedua dan ketiga adalah untuk mendapatkan beasiswa sebesar $ 1.000 dan $ 500 masing-masing.

7. Turnamen Kejuaraan Poker Online

Jika Anda adalah seorang juara di permainan poker, ini adalah kesempatan emas Anda untuk memenangkan jumlah besar sebagai hadiah beasiswa.

8. Beasiswa Orang Vegetarian
 

beasiswa ini disponsori oleh Vegetarian Resource Group hanya untuk orang dengan kebiasaan makan sayur-sayuran.

9. Beasiswa Klub Mahasiswa Tertinggi Internasional

Orang-orang tinggi sekarang memiliki kesempatan untuk ambil beberapa beasiswa yang bagus. Beasiswa ini pada dasarnya hanya mempertimbangkan tinggi seorang mahasiswa yaitu 5'10 "bagi siswa perempuan dan 6'2" untuk siswa laki-laki.

10. Beasiswa Ketepatan Meramal Masa Depan

Beasiswa ini agak sedikit berbeda dari apa yang namanya penghargaan, kontes ini sebenarnya adalah untuk mahasiswa yang tertarik dalam ilmu ekonomi. Peserta diharuskan untuk 'membeli dan menjual" prediksi masa depan hanya sebagai salah satu akan membeli saham.

5 Makanan Yang Paling Disukai Orang Indonesia

Di indonesia banyak makanan yang cukup digemari masyarakat pribumi maupun mancanegara. Dengan beragam suku dan budaya merupakan aspek terpenting wisata kuliner berkembang dengan pesat. Nah berikut ini 5 Makanan favorit yang biasanya di konsumsi orang indonesia:

1.Soto Ayam

Soto Ayam adalah sejenis sup Ayam dengan isi soun soto ayam ini menggunakan bumbu kunyit yang diracik dengan bumbu-bumbu lainnya sehingga aroma kuah ayam bercampur kunyit sangat berasa sekali rasanya. Soto ayam juga bisa dimakan bersama nasi ataupun irisan lontong. Soto ayam merupakan salah satu makanan yang terkenal juga di indonesia, Biasanya soto ayam ini mudah sekali ditemukan,mulai dari tempat makan menengah keatas sampaitempat makan kaki lima. Rasnya yang sangat khas sehingga banyak orag yang menggemari salah satu makanan ini

2.Mie Ayam

Siapa sih yang tidak kenal Mie Ayam? Makanan ini adalah salah satu makanan yang merupakan makanan favorit orang indonesia pasalnya mie ayam sering kita kunjungi di mana-mana. Mie saat ini bisa dikatakan makanan pokok karena banyak orang yang senang mengkonsumsinya. Mie dicampur ayam yang dipotong kecil-kecil dengan bumbu kuning yang khas dan dicampur sayur sawi,biasanya mie ayam di campur dengan bakso ataupun pangsit makannya biasanya menggunakan sumpit.

3.Sate

Ini dia salah satu makanan favorit orang indonesia. Sate adalah Daging bakar yang ditusuk dengan lidi. biasanya yang terkenal di indonesia ada sate ayam sama sate kambing, namun ada juga sate padang yang terkenal banget dengan bumbu padangnya yang terbuat dari bumbu rempah-rempah asli minang banget. Nah kalo sate ayam and sate kambing biasanya di campur dengan bumbu kacang plus acar mentimun dan wortel. Jajanan ini biasanya mudah banget ditemukan di pinggir jalan maupun tempat-tempat makan lainnya.

4.Rendang

Nah ada lagi yang satu ini yaitu Rendang, Daging sapi yang dimasak dengan bumbu-bumbu dan santan kelapa merupakan salah satu makanan yang cukup digemari orang indonesia. Biasanya masakan ini dihidangkan pas hari raya idul fitri bersama dengan ketupat sayur. Masakan rendang ini berasal dari padang. Biasanya masakan rendang ini bisa dicampur dengan kentang kecil, bumbunya bisa dimasak hingga kering ataupun tidak terlalu kering.

5.Bakso

Selain Mie Ayam, Juga terkenal makanan yang sangat menggugah selera yaitu Bakso. Bakso adalah bola daging yang dimasak dicampur dengan terigu dibuat bulat dengan campuran bumbu-bumbu lalu direbus dengan kuah daging yang sebelumnya juga sudah di campur dengan bumbu-bumbu. Bakso ini biasanya disajikan bersama mie kuning dan bihun beserta sayuran. Makanan ini juga bisa di temukan dimana-mana.

Tips Mengatasi Lingkaran Hitam Di Bawah Mata

Lingkaran hitam di bawah mata, selain bisa membuat Anda dijuluki "Si Mata Panda", juga bisa membuat wajah terlihat tua, lelah, dan tak segar. Bagaimana cara mencegah dan mengatasinya?

Munculnya lingkaran hitam di bagian bawah mata bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya hidung tersumbat, kurang tidur, alergi, proses penuaan, perubahan hormon yang berhubungan dengan kehamilan atau menstruasi, kekurangan vitamin, dehidrasi, terlalu banyak merokok, disfungsi hati, efek samping obat, terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet, atau faktor keturunan.

Lalu apa yang harus kita lakukan untuk mencegah munculnya lingkaran hitam?

1. Kurangi konsumsi kopi, soda, dan minuman yang mengandung kafein. Perbanyak air putih.

Minuman bersoda mengandung pemanis sintetis yang membuat bagian sekitar mata terlihat membengkak dan warnanya lebih gelap. Kafein membuat tubuh tak menyerap air dengan baik dan menyebabkan dehidrasi. Akibat dehidrasi, racun tak terbuang dengan sempurna dari tubuh dan menyebabkan warna kulit, termasuk di sekitar mata, menggelap.

2. Kurangi makanan siap saji.

Makanan kalengan dan yang mengandung bahan pengawet memperbanyak jumlah racun yang masuk ke dalam tubuh. Racun inilah yang jika tak terbuang ke luar akan menumpuk dan menggelapkan kulit.

3. Perbanyak makan sayur dan buah.

Nutrisi yang terkandung dalam sayur dan buah bisa membantu mengusir racun dan mengurangi lingkaran hitam.

4. Tidur cukup.

Pastikan Anda tidur tak terlalu larut, minimal enam jam sehari. Jika lingkaran hitam sering sekali muncul di wajah Anda, cobalah tidur dengan dua bantal untuk membuat posisi kepala agak lebih tinggi saat tidur.

Bila lingkaran hitam sudah terlanjur muncul, jangan khawatir. Ada beberapa cara mengatasinya, seperti:

1. Kompres dengan teh celup yang sudah disimpan di dalam kulkas

2. Kompres dengan irisan mentimun

3. Gunakan produk kecantikan yang berfungsi menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata.

sumber

5 Fakta dan Resiko Menjadi Seorang Programmer Komputer

Profesi programer komputer merupakan salah satu profesi yang sangat pelik, bukan saja membutuhkan kemampuan berpikir logis,imajinatif, dan kreatif, melainkan membutuhkan stamina dan daya tahan tubuh yang baik. Maka tak heran profesi seperti programer ini riskan terhadap serangan penyakit dan gangguan kesehatan. Berikut adalah lima resiko yang harus dihadapi para programer:

1. Bisa Terkena Penyakit “Bell’s Palsy”

Bell’s palsy adalah nama penyakit yang menyerang saraf wajah hingga menyebabkan kelumpuhan otot pada salah satu sisi wajah. Terjadi disfungsi syaraf VII (syaraf fascialis). Berbeda dengan stroke, kelumpuhan pada sisi wajah ditandai dengan kesulitan menggerakkan sebagian otot wajah, seperti mata tidak bisa menutup, tidak bisa meniup, dsb. Beberapa ahli menyatakan penyebab Bell’s Palsy berupa virus herpes yang membuat syaraf menjadi bengkak akibat infeksi. Metode pengobatan berupa memeberikan obota-obatan sejenis steroid dapat mengurangi pembengkakan.

Kata Bell’s Palsy diambil dari nama seorang dokter dari abad 19, Sir Charles Bell, orang pertama yang menjelaskan kondisi ini dan menghubungkan dengan kelainan pada saraf wajah.

2. Butuh kerja keras yang sangat ekstra

Terkadang seorang programmer harus begadang dan tidak tidur selama beberapa hari untuk menyelesaikan programnya.

3. Kurang bersosialisasi dengan lingkungan sekitarnya

Biasanya seorang programmer lebih memilih untuk berdiam di rumah atau tempat ia bekerja dan selalu berada di depan komputernya.

4. Merasa terkucilkan oleh lingkunganya.

Secara psikologis, perasaan ini muncul akibat terlalu intens berhubungan dengan mesin-mesin dan cenderung jarang berhubungan dengan manusia. Akibatnya, meski belum sepenuhnya terjadi, programmer merasa dijauhi lingkungannya.

5. Berani dikejar waktu (harus tepat waktu)

Ini lah yang membuat seorang programmer menjadi pusing dan kelelahan, tidak terbayangkan jika harus mengerjakan sebuah aplikasi/program yang sudah menjadi kewajibannya.

Inilah Surat Perintah Bersejarah Dari Hitler

Sebuah dokumen yang dipahami sebagai pernyataan yang ditulis oleh Adolf Hitler soal penghapusan sistematis orang Yahudi dari masyarakat dipamerkan pertama kali pada publik di Los Angeles.

Surat empat halaman, diketik di atas kertas coklat pudar dan bantalan tanda tangan Hitler, sebelumnya secara terbatas ditunjukkan di depan umum di New York. Sejumlah kalangan menyebut surat ini sebagai artefak kunci dalam catatan sejarah Holocaust.  Museum Toleransi pusat di Los Angeles dipilih menjadi lokasi pemajangan surat ini.

Pendiri Simon Wiesenthal Centre, Rabbi Marvin Hier, mengatakan itu adalah salah satu dokumen yang paling penting dari periode yang menunjukkan perkembangan pemikiran antisemit Hitler."Ini adalah item paling penting yang kita miliki dalam arsip lebih dari 50.000 benda," kata Hier, menambahkan bahwa hal itu akan digunakan untuk mendidik generasi masa depan dan untuk melawan penolakan Holocaust.

Beberapa ahli yakin keaslian dokumen itu. Surat ini kerap disebut 'surat Gemlich'. Salinan yang belum ditandatangani ada di arsip negara di Munich.

Hitler menulis surat di Munich pada tanggal 16 September 1919. Saat berusia 30, dia  sudah mulai menunjukkan minat dalam politik. Sesaat sebelum menulis surat ia menghadiri pertemuan partai, yang kemudian ia mengambil alih dan diubah menjadi Partai Buruh Nasional Sosialis Jerman.

Pada saat itu ia berada di sebuah unit propaganda tentara Jerman yang mencoba untuk melawan pengaruh Bolshevik di antara tentara yang kembali dari front Rusia pada akhir perang dunia pertama. Komandannya, Kapten Karl Mayr, mengatakan Hitler untuk menanggapi pertanyaan dari Adolf Gemlich, yang ingin mengetahui posisi angkatan darat dalam penyikapan terhadap Yahudi.

Dalam jawabannya, Hitler menyemburkan cacian antisemit, di mana dia mengatakan orang-orang Yahudi "materialis murni dalam pikiran dan aspirasi" dan bahwa efek mereka adalah "menyebarkan tubercolusis rasial bagi bangsa."

Surat itu dibeli Simon Wiesenthal Centre seharga 150 ribu dolar AS dari seorang pedagang artefak sejarah. Surat itu diklaim sebelumnya dimiliki seorang tentara Amerika yang didapatkannya tahun 1945 dari sebuah arsip Nazi dekat Nuremberg.

Pusat ini memiliki kesempatan untuk membelinya pada tahun 1988 tapi ragu-ragu tentang asalnya, terutama kenyataan bahwa surat itu dibuat dengan mesin ketik - objek langka dan mahal pada tahun 1919. Hier mengatakan keraguan mereka telah diredakan ketika mereka menyadari bahwa Hitler bekerja untuk tentara dan akan memiliki akses ke mesin ketik.

sumber

11 Makanan yang Cepat Menurunkan Berat Badan Anda

Ingat baik-baik, untuk menurunkan berat badan secara efektif dan permanen, Anda butuh makan. Untungnya, alam menyediakan sajian lezat yang bisa membantu membakar lemak, mengecilkan perut Anda, dan tidak mengurangi nafsu makan. Seperti yang ditulis di laman shine.yahoo.com, inilah 11 makanan yang bisa membantu diet Anda.

1. Yogurt

Makanan yang biasanya ditempatkan dalam wadah berbentuk gelas ini mengandung banyak kalsium. Penelitian menunjukkan kalsium bisa membantu menghambat pertambahan berat badan dengan membantu absorpsi lemak pada usus kecil.

2. Telur

Ganti sarapan pagi dengan makanan pembakar lemak, alih-alih pancake lebih baik, ganti dengan telur dua butir. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan kudapan. Di sinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.

3. Kacang-kacangan

Kacang mungkin banyak mengandung lemak. Namun, kacang seperti pisctachio mengandung lemak tak jenuh yang menyehatkan. Dan seperti kacang lainnya, pistachio memberi tambahan protein dan serat. Semua ini menjelaskan kenapa pistachio mampu membantu orang diet dengan menekan selera makan dan menurunkan berat badan.

4. Jeruk Bali

Dari semua makanan yang dikabarkan bisa memicu penurunan berat badan, jeruk bali adalah yang paling terkenal. Penelitian menunjukkan bahwa buah ini mampu membantu mendapatkan tubuh ramping seperti seorang selebritas. Penelitian lain menunjukkan makan setengah buah ini sebelum makan besar bisa membantu orang yang melakukan diet kehilangan beberapa kilogram berat tubuhnya

5. Alpukat

Buah hijau yang diyakini buah para dewa di surga ini dengan rasanya yang manis bisa membantu mengecilkan pinggul. Ini benar! Para ilmuwan menduga lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat bisa meningkatkan hormon penunda lapar yang disebut Leptin. Hormon ini bisa membuat otak Anda berpikir kalau tubuh sudah kenyang sehingga Anda berhenti makan.

6. Jamur

Jika Anda ingin mencoba trik menurunkan kalori yang mudah dan lezat, ganti daging dengan jamur untuk setiap resep masakan Anda. Secara otomatis, Anda akan memotong 420 kalori dari makanan Anda, sebagian karena Anda mengurangi lemak jenuh yang terdapat pada daging. Dan penelitian menunjukkan jamur sama nikmatnya dan mengenyangkan seperti daging.

7. Minyak Zaitun

Minyak yang kaya rasa ini bisa ditemukan pada salad dan marinade, mengandung lemak tunggal tak jenung yang disebut Asam Oleik. Asam ini memicu proses rumit di dalam usus yang secara langsung memerintahkan otak berpikir Anda kenyang dan membuat Anda berhenti makan. Minyak Zaitun juga berperan dalam diet gaya Meditteranian yang menyehatkan jantung.

8. Biji-bijian utuh atau Oat

Siap menukar perut buncit Anda dengan perut ramping? Maka gantilah sarapan Anda dengan bahan yang berasal dari biji-bijian utuh atau oat. Penelitian menunjukkan bahwa bahan makanan ini membantu mengecilkan bagian perut. Hasil penelitian juga menunjukkan 3.000 pria dan wanita yang beralih ke biji-bijian utuh bisa mendapatkan perut yang rata. Contoh makanan yang masuk kategori ini adalah beras merah, quinoa, sereal gandum, roti gandum, dan pasta.

9. Cabai merah

Bagi orang Asia, cabai bisa memicu nafsu makan. Tapi, bagi orang Barat, menambahkan sedikit rasa pedas pada makanan bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.

10. Buncis

Buncis adalah sumber protein yang kaya akan flavanoid. Dalam penelitian selama 14 tahun, antioksidan spesial ini menunjukkan bisa membantu menurunkan akumulasi lemak berlebih pada perut. Kecilkan perut dan tubuh Anda dengan makanan ini.

11. Nasi dengan sayuran

Menambahkan sayuran berserat tinggi, seperti brokoli dan wortel pada nasi, akan membantu menurunkan jumlah kalori. Tapi, bukan hanya itu, menambahkan sayuran pada nasi pada saat makan siang mampu memperlambat perut menjadi kosong. Hasil akhirnya? Anda akan merasa kenyang lebih lama. Dalam penelitian, orang akan mengurangi jumlah makan malam kalau mereka menambahkan sayuran pada makan siang mereka.

sumber